Citation de BossClaw
En fait j'ai toujours fait un peu de sport dans la vie mais je me suis jamais vraiment structuré et je crois qu'il est temps.

C'est bien khey
Après, si tu veux, tu peux toujours aller en salle, ça te permettra de pousser un peu plus lourd, parce que c'est vrai que sur les pompes tu risques d'être assez limité, tu vas finir par faire des séries de 100
Perso, je recommande de charger assez lourd pour rester sur des séries inférieures à 20 reps.
Au pire, tu pourras te lester en te calant un disque sur le dos pendant tes pompes, franchement j'ai déjà essayé à une époque, ça marche bien + tu travailles à mort le gainage.
Edit : tu peux toujours les claquer ou faire des pompes à une main au pire, si t'arrives à faire des séries de 30, tu devrais pouvoir commencer à les claquer.