Ah oui et j'oubliais au-dessus, j'avais mis pompes larges, c'est pas la peine de prendre super large non plus, va pas te déchirer un pec, je t'ai juste mis ça pour que t'ais des pompes qui travaillent plus les triceps (les pompes serrées) et d'autres qui travaillent plus les pecs (les pompes plus larges quoi)