La muscu, une fois que t'as appris à peu près où se situaient tes muscles, comment les étirer, comment les travailler sans te blesser et sans te faire mal, que t'as appris les bases de l'alimentation et que tu sais un peu cuisiner, c'est un jeu d'enfant.
Et pas besoin d'être un nutrinazi qui s'interdit tout, qui pèse sa bouffe et passe son temps à la salle, en 1h max par jour tout compris (échauffement+entraînement=étirements) et en faisant un peu gaffe, y a moyen d'avoir un super corps