Bonjour les clé j'aimerais votre avis.

Je fait en ce moment 3 x 30 pompes
Et 5 x 10 traction larges par jour.
Je vais souvent me ballader et je fait quelques burpees tous les 3 jours avec un peu de cardio.

Est ce suffisant pour garder une bonne silhouette ?
Que me conseillez vous ?