Citation de Crapulatron

Citation de leonidas97
Yes, ancien nageur, je fais muscu + boxe maintenant (1m84, 76kg, j'ai encore un peu de masse à prendre, surtout aux jambes )

Truc tout con mais qui marche nikel pour les jambes (en tout cas pour les mollets) : marche plus vite que ton rythme actuel avec des foulées plus grandes et en 3 mois t'as des mollets en béton. ça avec un minimum de 10 000 pas par jour et t'es une putain de machine

A ce point ?
J'ai des mollets correct grâce au footing perso mais ça mets du temps à prendre