Citation de Chlamydomonas

Citation de JuDanJardin
+ go travailler les triceps externes

tu as un exo à proposer ? Poulies ?

Oui après à tester car on réagit pas tous pareil.
Ce petit muscle qui ressort sur le côté quand t'es de face ça donne vraiment un effet de gros bras.
Je pense que tu peux encore prendre pas mal sur le dos et les triceps