Citation de LesLeaders
Citation de KoalaGangsca sert a rien d etre irregulier
une série de 30 puis 24 classique puis 4x10 et la dernière a 12 en pompes avec haltère a 7kg
Je suis régulier les 2 première série c'était juste un petit échauffement hein c'est après que sa travail dur

