Citation de Haporal
oui

Tout a fait tu peu pratiquer n'importe quand, mais il vaut tout de même mieux que tu n'ai rien a faire après car tu fini vite essoufflé.
De préférence le soir ou le matin tôt au choix
Et je te conseil de t’étirer ensuite, jambes et bras.
Cet exercice est progressif et l'échauffement ne servirai pratiquement a rien.