Citation de Corbeaupoilus

Citation de KoalaGangs

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Citation de Corbeaupoilus
Comment tu fais ?
Je peux faire 60 pompes quasiment propre d une traite, et je peux pas faire 3 tractions

Non mais je les fais pas d'un coup hein en plusieurs

Ba oui mais 60 rep c impossible comme objectif si comme moi t es pas capable d en faire 3 propres

mais si t'es pas capable d'en faire 3 alors oui c'est impossible mais dans ce cas trouve un truc de ce genre tu te met en position de traction et tu cale tes pied dans les barre et tu fais des genre de pompe suspendu a l'envers c'est un bon entrainement pour ceux qui galère au traction

Je vois, sinon dans la methode lafay ya la technique du manche à balais et des deux chaise

C'est un peu le meme principe sauf que ta pas le risque que le manche a ballé ce casse en deux sur ce genre de structure