Citation de Dechet2lalife
Tu dois t'assoir en position méditative et ne plus penser à rien mais te laisser porter par la musique
(utilise des écouteurs et endors toi direct à la fin du programme.)

Bah celle là c'est en allant dormir alors je vais dormir tout simplement

J'en avais aussi testé une de 15min y'a longtemps elle permettait de donner un petit coup de boost au matin quand t'as pas dormis, ça avais l'air de marcher