Citation de FacioBene

Citation de Astramar
Tu fais quelle taille?
Tu débutes alors en faisant 30 pompes tous les matins tu prendras des pec suffit de pas sauter de repas et de boire de l'eau, en 2 semaines à peine tu pourrais avoir des résultats

Je dois faire ds les 1m70-75, en vrai j'en sais rien

Si t'as pas fini ta croissance alors évites les haltères et fais ta muscu au poids du corps tu va grandir en plus de gagner du muscle