Citation de Sumi

Citation de Ram
Test le jeûne intermittent

C'est chaud, j'ai besoin de prot pour la musculation..

Tu peux très bien faire ça et avoir assez de protéine lol. C'est juste une répartition différentes de tes macros au fil de la journée, mais au final c'est le total qui compte.

Et j'espère que tu ne prend pas 2g de prot par poid de corps ou un truc comme ça, c'est inutile