Plus que de l'eau, plus de sucrerie, plus de beurre, plus de sauce, qu'une banane au petit déjeuner.
Une demi heure de cardio par jour et 1h de musculation.

Hier je faisais 88.8Kg
Aujourd'hui pour une prise de poids à la même heure je fait 88Kg.

Je vise les 82 d'ici cet été. Je fais 1m92. Soon 9/10