Citation de Patrie

Citation de Celuiquicrifort
Lié a la respiration ça m'étonnerais mais dans tout les cas tu peux amélioré l'état de ton corps en te relaxant, par exemple la méditation ou pour te soulager le dos peut être l'auto hypnose

Tu sais faire ça ?

Ben oui tu te détend tu te concentre sur ta respiration, genre si ta mal je dirais ( au pif ça fait un moment que j'ai pas eu de douleurs genre dos/dents ) 5 secondes d'inspiration, pareil d'expiration. Tu fait ça 10 minute en chassant toute les idée en revenant sur ta respiration puis tu mets genre un petit bruit, pas une alarme tu dois pas avoir a la coupé. Et là tu t'imagine ton dos se guérir ( visualisation ) en te répétant une phrase simple et sans terme négatif (" genre j'ai pas mal au dos " ton inconscient va comprendre" j'ai mal au dos " il assimile pas le négatif. Donc tu te répète 5 minutes "petit a petit mon dos se soigne", ou une phrases du genre
Mais plus tu pratique plus ça marche, et ça a du bon pour tout donc si t'es chaud tu peux commencer maintenant même si je te garantie pas de résultats fou
Après la méditation en sois fait beaucoup de bien au corps, ça évitera qu'un mal de dos revienne de nulle part