4 séances / semaine avec +20 à +30% d’intensité comparé à la norme

10k pas / j min

Alimentation saine, jeune intermittent (pas de petit dej), pas de goyslop, riche en protéines

Coiffeur tous les 2 mois pour l’entretien, taille de barbe 1x/sem

Entretien du teint hâlé avec Sunmaxxing 2h/sem

Pas de divertissement, planification et priorisation des objectifs pros. Montée en compétence et en productivité, dédoublement de cerveau via vault Obsidian bourré d’une bibliothèque integrale de .md et Ai swarming agentique

Tracking de kpi et codage d’un Dashboard personnel

Ton excuse pour stagner depuis 2020 ?