Citation de Solarius
Les étirements (par exemple je reste suspendu à une barre de traction 20 minutes par jour pour étirer la colonne ) + boire beaucoup de lait + faire du sprint + bien dormir (c'est en dormant qu'on secrète l'hormone de croissance

Bordel mais cet esclave
Se suspendre sciemment à une barre pendant 20 min
Respecte toi mec