Citation de JeSuisBlanc
je fais 130kg assez facilement les jambes ça a beaucoup de force
après ça dépend beaucoup de l'angle

Je pourrais monter plus si j'étais en tout début de séance + une seul rep. Mais là j'étais a 5eme séries après 4 à 90kg

+ Preuve du 63kg


J'ai pris 500g en 1 semaine