Cest comme si tout le muscle était mobilisé, particulièrement en faisant les sets de la bonne façon avec explosivité pour les mouvements positifs, lenteur sur les mouvements négatifs, et grande amplitude de mouvement

bon en même temps je reprend le sport apres des années donc au début ça ne peut que progresser vite, mais c'est assez choquant les gains en force comparé au peu d'entrainement nécessaire, vu qu'on ne se fatigue pas vraiment la progression est vraiment constante on la sent limite d'un jour a l'autre