Citation de Podovoro
Oui et non, combien de personnes n' arrivent pas à faire une seule traction ? Alors qu avec un travail à la poulie on peut y arriver en augmentant les charges progressivement.

Ceci, la semaine dernière j'arrivais pas à faire une traction pronation propre( alors que supination aucun pb j'en fais 10-15), donc j'ai fait mon rowing, mon curl, les développés militaires et tout, hier j'ai pu faire des petites séries de 3 tractions pronation, c'est que les exos au poids me renforcent bien pour les exos poids du corps