Citation de Yoruichi
c'est quoi que tu sais plus faire ?
y a rien de compliqué pour prendre du muscle faut juste soulever des poids de + en + lourd et manger assez de prot en sah 2 sah

Le poids que je savais soulever à une main pour les curl biceps par exemple, je suis obligé de redescendre limite à moitié moins lourd, le nombre de pompes que je savais faire ça a chuté de malade, etc

Mais t'inquiètes pour les prots, hareng fumé pas cher, coeur/foie de veau pas cher, oeufs, toussa

Pour la première fois de ma vie j'ai du gras qui apparait au ventre, l'âge j'imagine