Citation de Salope2leuco
le truc c'est qu'il faudrait que j'augmente encore la quantité de prot ingérée mais j'hésite à acheter de la whey

Tu prends des yaourts proteinés, ça se vend partout maintenant.
C'est peu calorique et t'as 20g de prot par pot de 200g

C'est plus sain que la Whey