Citation de DevilMayCryBaby
Oui, mais ça passe vite + quand je courais 30 minutes, c'était trop facile pour moi. J'aurai dû essayer de faire des fractionnés pour augmenter l'intensité nonobstant.
J'ai couru pendant 1 an. On va dire que ça m'a pris 3 mois pour faire des séances à 1h30.
Durant 9 mois, je courais tout les 2 jours pendant 1h30 à jeune, mais j'ai jamais été somalien. Avant de courir, je mangeais comme un somalien, je pouvais avoir comme seul repas de la journée des carottes rapées, ou une omelette.
Durant la période où je courrai, je m'obligeais à manger un peu plus.
J'ai démarré à 70 kilos avant de courir, et j'ai fini à 75 kilos durant ces un an de courses
Puis je suis monté à 80 kilos quand je faisais 4/5 fois par semaine une heure de muscu suivi de 40 minutes de natation
Le pire, c'est que j'étais en école privée, et à un moment j'avais plus de thune. Je prenais pas de petit déjeuner, ni de déjeuner. Y avait des jours où la seule chose que j'avais dans le ventre, c'était mon shaker de whey.

Chacun son métabolisme. Perso quand je courais, mon poids dégringolait, en dépit de la quantité monstrueuse de bouffe que j’ingurgitais.

Tu cours à quelle allure ?