Citation de DevilMayCryBaby
30 minutes, c'est pas énorme. Avant, je courais 1h30 tout les 2 jours, puis j'ai arrêté pour go muscu + piscine pendant 4 ans puis j'ai arrêté durant le confinement, et jamais repris...... au final, je suis devenu un gros lard au bout de 5/6 mois de confinement

30 min tous les jours, c’est au moins 6km par jour si t’es pas un gros lard. C’est très bien. Mais je le ferais pas perso, sous peine de me transformer en somalien.