Quand je faisais du DC c'était 100 kg tout rond mais aujourd'hui c'est certain que je galèrerais avec 70 kg.

Je m'entrainais à 80 - 90 kg et je maxais à 100 kg. Pour atteindre ces 100 kg il m'a fallu 9 mois, quand même. Au début je maxais à 80 kg et je travaillais à 60 kg...

J'étais pas gros je faisais 67 kg pour 1m72. Mais gros torse et épaules fortes aussi malgré de pecs corrects mais pas tops. Expérience dans les dips lestés, les pompes lestées et les pompes à une main (moches) aussi.

Et je faisais ça avec les pieds décollés du sol car cambrer me faisait mal au dos, donc technique pas optimale avec aucune assistance des jambes et des abdos, full isolation de la ceinture scapulaire.

Mon reuf lui, maxe à 120 kg, il a le même gabarit petit et léger que moi mais des pecs énormes naturellement et des bras un poil plus courts.