9/10

J'ai un cardio de fou, je m'entraîne quasi tous les jours et je suis à 45bpm quand je dors.
Il me manque des entraînements spécifiques pour être au top (hiit + séances specifiques cardio) mais là, flemme, parce que j'ai pas de compets en vue.
J'ai senti une différence de fou il y a 5 ans quand j'ai arrêté de fumer.

Bref, je suis quasi au top de ma forme, c'est très agréable, t'as l'impression que tu vas tout niquer.
Il me manque plus qu'un peu de volume musculaire en haut et perdre 2-3 kg de gras pour avoir la shape d'une statue grecque.
Je vais m'y mettre pour les 3 prochains mois.