Du fromage blanc avec les flocons d'avoine + un tout petit peu de miel ou de sirop d'érable si tu veux ajouter un peu de goût

Citation de 28Septembre2020
Je compte manger un paquet par jour de cacahuètes aussi pour les protéines.
Il y a 75g de protéines dans ce paquet de 300g
J'en ai acheté une dizaine hier soir à carrefour en faisant mes courses.

Pas certain que ce soit tres bon par contre même si elles ne sont pas salées.

Je mangeais des cacahuètes fut un temps, mais par portion de 25g, maximum 2x / jour