A partir d'aujourd'hui je me remets au sport, je pars m'entrainer dehors le matin de 5h à 7h puis le soir de 21h à 23h.
Ce matin j'ai pris ça

3 oeufs et des flocons d'avoines + 2 cafés que j'ai oublié de prendre en photo.
Le problème c'est que c'était insuffisant car ce matin après 30 minutes d'entrainement j'avais terriblement la dalle.

Donc je fais appel aux sportifs du forum pour me donner des conseils culinaires sur un petit dej de qualité pour les sportifs