Citation de Cheikh2Bxl
Whey, poulet, œufs, pizza, viande plastique de chez BK, …
Là j’suis à 40g, mais j’vais bouffer chez BK là mtn + une pizza surgelée ce soir + 30g de whey isolate. Ça devrait le faire.

Ouais les oeufs je suis pas fan mais j'essaye d'en prendre 3-4 tous les matins + flocons d'avoine mais je suis à peine à 30g sans compter les autres repas.

J'ai acheté des barres protéinées à 22g par barre, si j'en mange 2 ou 3 par jour je pense que ça devrait combler le manque.