Citation de Zhodd
Tu bosses les fessiers ? C'est putain d'important avec les abdos
Chaque période où je les skip, je commence à avoir mal en bas du dos

J’ai déjà un fessier développé naturellement (mais j’ai les ischios courts).
Jamais eu de douleur en bas du dos, sauf quand je chargeais lourd au squat.