Citation de 30cm-au-repos
Aya !
Les programmes d'entraînement sans aucun jour de repos !
Même les pros font pas ça, alors qu'ils font de la cryo, kiné/ostéo, stretching presque tous les jours.
Tu tiens pas 3 mois sans te blesser, sale drogué

Les séances de dimanche seront tranquilles.
Running à une allure très tranquille. Et séance muscu de rappel sur des petits muscles.
Les pros s’entraînent sur peu de disciplines, d’où l’obligation de laisser reposer le système nerveux et les quelques muscles trop sollicités.
Moi je risque juste de douiller surtout nerveusement, et au niveau des tendons.
Je prendrai une pause d’une semaine chaque 6 semaines.