Pauvre Kirby..

Un an à faire de l'exercice en vain : il a expliqué avoir eu peur de se blesser (ce qui se comprends) donc il n'a jamais cherché à maximiser l'effort dans aucun de ses exercices.

Naturellement le corps, si tu ne lui imposes pas un stress musculaire suffisant et régulier, bah il n'évolue pas.

Si on regarde bien, on voit pourtant qu'il y a un effet sur sa musculature ; mais pour un an de travail, c'est.. Dommage.

Il a annoncé son intention de continuer en étant plus intensif, alors je lui souhaite bon courage !

Nonobstant il a raison : homme comme femme faites du sport, même à la maison ; c'est bon pour le cœur, pour le sommeil et pour l'estime de soi !