Citation de Sekiin
Oui ça marche, j'ai commencé depuis quelques semaines et je vois les résultats.
Par contre c'est un sprint de malade mental, mais qui ne dois pas durer plus de 20 secondes et suivi d'un repos profond. Le sprint stimule à fond l'hormone de croissance, et en plus ça rend bg car ça creuse beaucoup les joues en plus de rendre la peau plus jeune et lisse.
Cette haute intensité suivie d'un repos profond s'appelle la Loi d'Hormèse, et peut drastiquement stopper voir inverser le vieillissement.

Je vais commencer par aller sprinter tout les week end pour tester