Citation de panakette
Sinon tu peux faire de la muscu + sport de combat pour le cardio au lieu de courir comme une fiotte. Perso 0 courbature quand je fais du cardio, si tu déchires des fibres musculaires en courant c'est que t'es un gros fragile

Citation de Idea
Car je fais des séance assez longue, et je fais aussi de la muscu avec poids léger + série rapide, mon but c'est de perdre un peut le poids que j'ai pris en arrêtant la clope il y a 3 ans, question muscle ça va, le boulot me les as forgés, ça me suffit