Citation de Velours
Les rêves sont donc energivores... putain la claque

BTG ?

Mais le sommeil paradoxal permet une réparation psychique, en quelque sorte, puis qu’il sert à trier les infos utiles et aide à mémoriser ce qu’on a appris dans la journée.

Mais pour ce qui est récupération physique, c’est le sommeil profond qui compte.

J’ai remarqué que quand je dors après une nuit blanche, j’ai 0 sommeil paradoxal et beaucoup de sommeil profond, alors que j’en ai peu en temps normal.
Donc en vrai, possible que le corps déclenche des phases, selon le besoin.