Citation de nerwicowy
Tu y crois à ton propre mensonge ?

C’est pas un mensonge.
T’façon c’est bientôt le ramadan + je vais pas voir de civile pendant 2 mois, à partir de fin mars, donc ça va me faciliter la tâche.

Citation de Zhodd
j'ai un metabo hyper rapide, si j'rajoute du cardio je fonds vers les 68kg easy.
J'mangeais tous les 3h pour maintenir un etat d'insuline élevé donc : anabolisme constant.
Genre toi tu laisses un ecart de 4h entee 8h et 12h, c'est trop, faut que tu manges au moins un truc à 10h ou 11h

C’est du bullshit. Faut pas avoir peur du catabolisme, sauf si t’es à 5% de bodyfat pour 90kg de muscle.
Et je grignote entre les repas (fin je mange des oranges et des snickers).