Citation de Zebraman
C'est pas de la force qu'il te manque dans ce cas, c'est de l'endurance. Sinon tu te ferais tracer dès le départ. Zhodd a raison, il te faut du renforcement musculaire et du cardio. Go squatt, presse et fractionné.

Je pense que ce qu'il veut dire est qu'il peut bouger les jambes vite, donc part vite, mais se fait rattraper par des gens qui bougent les jambes moins vite, mais se lancent plus loin.

Auquel cas je pense que son problème est bien la puissance, maême si c'est un peu différent de la force, c'est lié.

Par contre, l'opax dit qu'il s'entraîne à sauter avec un gilet lesté et ça n'est pas suffisant, et ça ça m'étonne car c'est encore plus dans le sujet que le soulevé de terre.

Mais je pense que le SDT reste une bonne idée pour lui, pas pour les ischios, mais car le SDT force le pratiquant à comprimer ses "core muscles" : sangle abdominale mais aussi fesses, fléchisseurs de hanches.
L'exercice oblige le pratiquant à se cotracter autour de ce "noeud" qu'il doit développer.

Et je pense que c'est pas dénué de pertinence car si ça se trouve, le défaut de l'opax c'est la transmission de la puissance, les pertes dans la chaîne. Qu'il devienne capable de s'engager des pieds aux trapezes pourra peut-être l'aider à transmettre la puissance en course.

Peut-être.