Citation de Zhodd
Une bonne boisson isotonique c'est une boisson qui a la meme concentration que le plasma sanguin
Donc eau + un jus de fruit random + sel ( ça va retenir l'eau ce qui va te permettre de rester hydraté ) + electrolyte ( y'en a plein, Nutripure en propose un très bon sur le marché )
+ quelque autre truc mais j'ai oublié.
Bref je finis mon triple steak/chikka et je clarifie

Oh intéressant