Citation de Tous
À quoi ça te sert de séparer les nages

A perfectionner ma technique dans les deux nages concernées.

+ entraîner le pap est bon pour le dos/épaules
+ entraîner le dos permet d’avoir la nage qui a le plus d’endurance et d’entraîner le dos
+ mets toi plutôt une limite kilométrique sur les nages
+ fais toi des programmes qui améliorent la technique plutôt que de nager au pif

Pour le crawl, par exemple, je compte séparer les séances en 3 parties.
Une partie ou je nage qu’avec les bras, une qu’avec le battement de jambes, et une ou j’allie les deux.