À quoi ça te sert de séparer les nages

+ entraîner le pap est bon pour le dos/épaules
+ entraîner le dos permet d’avoir la nage qui a le plus d’endurance et d’entraîner le dos
+ mets toi plutôt une limite kilométrique sur les nages
+ fais toi des programmes qui améliorent la technique plutôt que de nager au pif