Citation de Laplanteverte
Oui mais la constance a faire quoi ?

Tu veux des abdos ? fais des abdos !

Tu veux des cuisses ? fais des squats !


ect ect


Perso ca fait des années et des années que je travaille au poid du corps, que je varie les exercices, je finis toujours aussi musclé peu importe l'exercice. Juste la constance qui reste. 5 à 6 fois par semaine. 30 minutes au moins. et gg ez