Citation de Sekiin
Va marcher, c'est le meilleur des remèdes.
On sait que la position assise est une position de stress (position d'infériorité) alors que le simple fait de se mettre debout (position de domination) libère des endorphines et de l'adrénaline.
Il est impossible d'avoir une bonne santé mentale en étant assis et enfermé toute la sainte journée.

c'est vrai que ça fait quelques jours que je n'ai pas pu réellement sortir marcher.
mais je sors chaque jours, simplement ce n'est que pour des corvées ou des obligations