Citation de Risitler

Citation de 2testicules
Oui et photos si tu peux

Je préfère pas pour les photos mais je fais 1m77 pour 73.5kgs, environ 22% de bodyfat.

Ah ouais t'es un peu gras mais rien de grave

Go full body avec des exo complet Poly articulaire (genre développé couché , soulevé de terre, dips, traction ect...)

Et fais du cardio aussi genre course à pieds, corde à sauter, sac de frappe ect...