Citation de Bacardi
Principalement.
Steack hachée, filet de dinde, poissons, crevettes.

évite la viande d'élevage surtout les poissons et crevettes

Beaucoup d'oeufs.

bien

Du riz, des pâtes, des flocons d'avoine.

c'est inflammatoire

Beaucoup de légumes,

inflammation totale + bâllonements + inutile

de fruits.

ok

Je bois beaucoup de lait.

pasteurisé = 3000% inflammatoire

J'ai gardé la même alimentation que quand je fessais de la compet.
Ca m arrive de manger de la glace ou des gâteaux quelques fois par mois.