Citation de AdMortem
Attention au phénomène de compensation, tu peux avoir tendance à forcer plus sur ton autre jambe pour épargner celle blessée, et te retrouver avec une blessure musculaire de l'autre côté. Pas un truc grave, mais tu pourras pas recourir pendant au moins une semaine et demi si tu te fais une élongation

Je veux bien faire attention mais comment l’éviter? Je m’oblige à forcer un peu plus sur la jambe qui a subit la blessure?