Citation de Sultan
courir plus longtemps, c’est plus ennuyeux non ?
Pourquoi tu remplacerais pas la course par de la natation, par exemple ? Histoire de changer d’univers, tout en restant sur du cardio beaucoup plus sain (pas de chocs sur les articulations, esthétiquement intéressant, plus fatiguant que la course).
Je connais pas tes activités.
Mais de manière générale, pour ton bien-être mental et physique, c’est bien d’avoir un rapport testostérone/cortisol élevé.

Je fais de la nage à contre-courant après mes courses mais seulement le week-end, je peux pas en semaine à cause du boulot.
En plus on me force à me branler sur de l’entretien mécanique ennuyeux à mourir en me laissant sur le carreau au lieu de me donner plus de travail parce que j’écoule le taf de la semaine les 3 premiers jours, l’organisation suit pas alors qu’on a un monopole.

Donc tu me dis que faire trop de sport serait contre-productif? Y’a probablement des avantages pour contrebalancer.