Citation de 30cm-au-repos
En fait tu te mets à manger normalement.
Si tu enlèves tous les sucres ajoutés, la bouffe industrielle, que tu supprimes les féculents raffinés et que tu limites au minimum ta consommation d'alcool, tu verras que tu vas prendre un boost de testo énorme et que tu prendras plus vite en masse musculaire.
Mais attention, ça ne peut pas se faire sans réguler au mieux son sommeil : ~8h par nuit avec des heures de couchés identiques.
Avec l'habitude, tu verras que tu seras incapable de bouffer toutes les merdes avec lesquelles se baffrent tous les dreamers.

Exactement ! C'est simplement manger normalement ! Je te jure khey, je sens déjà des changements énormes.
Ma peau est de plus en plus lisse, je sèche à vue d'œil et même mentalement je me sens mieux !!!! J'ai ressenti des choses que j'avais pas ressenti depuis un long moment ! Je me sens tellement bien.
Tu sais que même mon sommeil s'est réglé, je dors plus tôt et mieux