L'OP qui comprend tout juste que la whey est un truc de vendeurs de poudre, qui font une marge monumentale en refilant du lait de merde à prix d'or à des mongoliens de la salle.

Tu fais du sport, tu manges sainement, c'est tout.
Et pour la créatine, le poisson ça existe, mais c'est sûr que si on passe ses journées à se branler sur des vidéos de muscu, on a plus trop le temps d'aller faire des thunes pour s'en payer.