Citation de flamby1er
Fais une séance de cardio pendant 30 minutes à fond 2 ou 3 fois par semaines, ça maintiendra ton niveau.
Je serais toi j'irais pas courir, c'est pas de tout pareil que le cardio en boxe la course, surtout si t'as jamais couru avant tu vas te crever au bout de 15 minutes pour rien.
Fais des exercices cardio classiques, du shadow boxing (à fond par contre), des squats sautés, du jumping jack, des burpees etc
Me demandes pas comme à ton habitude les détails précis d'une telle séance, y'a des vidéos sur YouTube et tu peux faire ton propre programme toi-même.
Je rajouterai que deux semaine de pause c'est peu, tes performances en cardio vont pas s'effondrer, loin de là.

Et 15 min de corde chaque jour ?