À l'inverse la sédentarité, c'est-à-dire une faible activité physique, augmente drastiquement le risque de maladie cardio-vasculaires. elle peut aussi entraîner une accumulation de graisse corporelle, une diminution de la capacité du corps à utiliser l'oxygène, une altération du métabolisme des lipides, une diminution de la masse musculaire et de la force avec un risque accru de diabète de type 2. elle donne plus de chances de développer un cancer, comme le cancer du colon par exemple. elle augmentent le risque de dépression, d'anxiété et de troubles de l'humeur.