Citation de Degrellien2
J'arrive pas. J'ai acheté un haltère mais je ne sais pas comment pratiquer, j'ai plus mal au dos qu'autre chose. Rien ne change, j'ai des bras de poulets, des épaules dégueulasses.

Avant de s'entrainer il faut s'étirer et s'échauffer.
Sinon quels exercices tu fais? Et comment tu les fait?